Vacinação contra H1N1 (Gripe A) começa em Março de 2010

O Ministério da Saúde começará no dia 22 de março a campanha de vacinação contra a Influenza H1N1. O calendário e outras informações podem ser encontradas no site:

www.vacinacaoinfluenza.com.br

22 de Março a 02 de Abril:

Grávidas (as mulheres que ficarem grávidas após esse período devem procurar um posto de vacinação para serem vacinadas)

Crianças de 6 meses a menores de 2 anos (1ª dose), a segunda dose será 30 dias após a primeira

População com doença crônica

• Obesidade grau 3 - antiga obesidade mórbida (crianças, adolescentes e adultos);
• Doenças respiratórias crônicas desde a infância (exemplos: fibrose cística, displasia broncopulmonar);
• Asmáticos (formas graves);
• Doença pulmonar obstrutiva crônica e outras doenças crônicas com insuficiência respiratória;
• Doença neuromuscular com comprometimento da função respiratória (exemplo: distrofia neuromuscular);
• Imunodeprimidos (exemplos: pacientes em tratamento para aids e câncer ou portadores de doenças que debilitam o sistema imunológico);
• Diabetes mellitus;
• Doença hepática (exemplos: atresia biliar, cirrose, hepatite crônica com alteração da função hepática e/ou terapêutica antiviral);
• Doença renal (exemplo: insuficiência renal crônica, principalmente em pacientes em diálise);
• Doença hematológica (hemoglobinopatias);
• Pacientes menores de 18 anos com terapêutica contínua com salicilatos (exemplos: doença reumática autoimune, doença de Kawasaki);
• Portadores da Síndrome Clínica de Insuficiência Cardíaca;
• Portadores de cardiopatia estrutural com repercussão clínica e/ou hemodinâmica (exemplos: hipertensão arterial pulmonar, valvulopatias, cardiopatia isquêmica com disfunção ventricular).

05 a 23 de Abril:

População saudável de 20 a 29 anos

24 de Abril a 07 de Maio:

Idosos com 60 anos ou mais (portadores de doenças crônicas), a vacinação será realizada junto com a campanha anual contra a gripe comum

10 a 21 de Maio:

População de 30 a 39 anos

CUIDE-SE!

Respeito-próprio espiritual

Há mais de um ano eu escrevo esse blog e nunca postei nada sobre esse assunto. Temos um lema de que respeito-próprio se tem pelo corpo, pela mente, alma e espírito. Até aqui eu foquei principalmente no respeito ao próprio corpo e algumas vezes no respeito a própria mente, agora vamos ao outro nível: respeito-próprio espiritual.

Isso significa não se envolver em rituais que prejudiquem sua pessoa em qualquer nível – corpo, alma, espírito –, nem durante jogos, nem em cerimônias religiosas. Significa não se envolver em rituais que envolvam a perda de consciência, pois você nunca saberia se estão tendo respeito pela sua mente. Significa não se envolver também em rituais, nem doutrinas que prejudiquem outras pessoas, seja moralmente, fisicamente ou espiritualmente. Tenha consciência de que aquilo que você faz à outros volta para você! Se você oferecer ódio, julgamento, preconceito, discriminação, ameaças, maldições, morte, receberá o que ofereceu na mesma medida.

Se você tem feito parte de alguma doutrina, ritual ou grupo religioso que tem te ameaçado, te impondo cargas muito pesadas, regras impossíveis de seguir sob pena de "disciplina" espiritual, moral ou física, saia dessa! Enfrente as conseqüências, busque ajuda de quem já se libertou desse tipo de religião para descobrir o caminho e tenha certeza de que o "amor cobre multidão de pecados" (Bíblia cristã, I Pedro 4:8)! Procure o caminho que leva ao amor e isso afastará qualquer ameaça, será força para sua mente, irá gerar adrenalina para seu corpo!

Se você tem se sentido depressiva, tem ingerido remédios psiquiátricos, com receita, que não têm resolvido seu problema, sente vontade de suicídio e não encontra mais prazer em nada, algo está sendo conduzido de forma errada na sua vida espiritual. Faça uma auto-análise sobre seus envolvimentos espirituais e religiosos, de forma crítica pense se algo que você tem feito não confronta seus princípios morais e éticos, verifique se algo que foi feito não vai contra as leis do amor. Ao descobrir onde o problema, a dor, começou, concerte, reverta o que foi feito. Se foi algo contra alguém, peça perdão e reconcilie-se com a pessoa. Se algo foi feito contra você, perdoê. Isso será remédio para suas feridas e elas serão cicatrizadas. Procure, no amor, a resposta para reverter o problema e abandone a prática do que tem amaldiçoado seu espírito.

Mais uma dica que tenho para dar, é algo que nem precisaria dizer para garotas com bom senso. Respeito-próprio espiritual é conduzir seu espírito apenas na direção daquilo que você crê e leva a sério! Se você pratica uma religião por tradição de família ou para se beneficiar financeiramente ou finge ser outra pessoa, finge seguir aquele estilo de vida, mas fora do seu meio religioso, você vive de outra forma, é hora de questionar seu próprio coração. Você tem sido sua principal inimiga, sua principal acusadora! E o tempo que você tem gastado com isso é proporcional ao tempo que você tem perdido numa busca espiritual.

NÃO SÃO LEIS, SÃO CONSELHOS PRÁTICOS. Isso será cura para sua alma e salvação para seu espírito!

E se precisar desabafar é só entrar em contato comigo pelo orkut. Sou a dona da comunidade Garotas com Respeito Próprio. Me add com um recado e eu passarei mais contatos.

Até a próxima!
Te cuide!

O coração sábio está na casa em que há luto

"O dia da morte é melhor do que o dia em que nasce. Melhor é ir à casa de luto, do que ir à casa de banquete, porque esse é o fim de toda a humanidade; e quem está vivo deve tomar isso em consideração [...] O coração dos sábios está na casa de luto, mas o coração dos estúpidos está na casa de alegria" (Eclesiástes 7:1, 2 e 4)

Esses dias eu perdi uma antiga amiga para a obesidade. Devido ao problema o nível de glicose dela já estava alto. Ela tinha feito planos de casar, estava cursando a faculdade e trabalhando como estagiária. Se casaria no fim de 2009, próximo a data de seu aniversário e ela tinha os planos de carreira dela já traçados e seguia em direção a concretizá-los. Ela e seu noivo já tinham construído a casa em que morariam e imobiliado com o necessário para começar a vida a dois. No Chá de Panela, feito pouco tempo antes da data prevista para o casamento, ela exagerou nas guloseimas e isso fez a glicose dela subir mais de 100% em poucos dias. Depois disso começou o efeito dominó e apareceu problema nos rins, dificuldade de respirar... Ela foi internada e morreu em dois dias.

O que eu quero ensinar com essa história é que se cuidar é uma necessidade básica. Alguns dizem por aí que as mulheres não devem se preocupar com a obesidade e outras questões que não afetam somente a estética mas afetam também a saúde. Essas pessoas devem estar ganhando de alguma rede de lanchonetes ou refrigerante ou cerveja com um discurso desse. Quando eu digo para vocês mulheres "SE CUIDEM", não estou falando para tentarem a todo custo se inserir nos padrões de beleza impostos pela mídia, mas para cuidarem do que se refere a saúde. Nosso corpo é corruptível e caminha para a morte. Você pode acreditar que seu espírito viverá eternamente, mas todos sabemos que o corpo não é eterno, é sensível e não resistente à ataques. Coloque a saúde nos planos para o futuro porque com saúde se busca o restante!

Veja também o post: Estética. TLC – Unpretty. Mais do que um rostinho e um corpinho perfeito

A Lição de Marlene

Esses dias eu conheci uma mulher de 38 anos linda! Ela parece que tem 20 anos! Eu achava que ela tinha só isso, até que alguém me disse que ela tem 38 e eu confirmei, com ela, isso.

Eu conheço mulheres que conseguem se manter conservadas porque usam cremes e são bonitas mas não parecem tão novas quanto queriam. Eu mesma, tenho 26 anos, uso cremes antiidade adequado a minha idade.

Então fiquei curiosa quando conheci Marlene e perguntei qual o segredo para tal vitalidade na pele e no cabelo. A resposta me surpreendeu e faz sentido! Não sei se é verdade, mas faz sentido! Ela me disse que o segredo é: "não bebo, não fumo e fujo de estresse", ou seja, o segredo é ter respeito-próprio. E complementou: "moro sozinha, então ninguém me aborrece, se não deu para fazer algo hoje, amanhã dará".

Como ela ganha pouco prestando serviços como cozinheira e faxineira perguntei como ela consegue se sustentar sozinha. E ela me respondeu que faz qualquer coisa que aparecer, corre atrás para ter sempre serviços domésticos, faz chocolate em casa e vende, às vezes faz salgados e sai na rua para vendê-los, mas não deixa a peteca cair. Ela se vira!

Fica aí a lição de uma mulher virtuosa nos dias de hoje! Veja lá no outro post todas as características da Mulher Virtuosa. Em poucas palavras, Marlene me mostrou muitas delas!

O amor é um movimento!

O livro O Monge e o Executivo. Uma História sobre a Essência da Liderança fala sobre o significado do amor como verbo. Eu li esse livro esses dias e achei útil citar, principalmente após conhecer um casal esses dias que considera que com problemas financeiros não é possível fazer um casamento dar certo.

A definição comumente aceita como amor de que seriam sentimentos que proporcionam bem-estar em quem sente é um tanto mesquinha. Existe uma definição mais apropriada, no livro de Paulo aos Coríntios, na Bíblia cristã. Nesse, é usada a Agapé, traduzida como amor e caridade. O substantivo Agapé e o verbo correspondente Agapaó significam "um amor incondicional, baseado no comportamento com os outros, sem exigir nada em troca. É o amor da escolha deliberada" e não o sentimento da afeição. E esse tipo de amor não se refere só ao amor a dois, mas ao amor ao próximo, seja quem for.

"O amor é o que o amor faz" e o objetivo ou a missão do amor

Alguém, no livro, faz um comentário parecido com o que meu terapeuta me disse sobre o casamento dele, certa vez:

" – Falando nisso, eu percebo claramente que há ocasiões em que minha mulher não gosta muito de mim. Mas ela permanece ao meu lado, de qualquer modo. Ela pode não gostar de mim, mas continua a me amar e manifesta isso por suas ações e envolvimento".

Existem homens que falam que amam suas esposas enquanto cantam outras mulheres. Mulheres que dizem que amam seus maridos, mas os exploram financeiramente e só se mantém com ele enquanto a situação financeira é confortável. Homens que dizem que amam para ir para cama com uma mulher. Mulheres que dizem que amam para ganhar presentes materiais, normalmente caros.

Nada disso é amor! Isso é uma troca de interesses! O amor é um movimento, um comportamento!

Termino com as sábias palavras de Salomão e de Paulo, na Bíblia Cristã

"Melhor dois do que um, porque eles têm boa recompensa pelo seu trabalho árduo. Pois se um deles cair, o outro pode levantar seu parceiro. Mas como será com aquele um que cai, não havendo outro para levantá-lo? Ademais se dois se deitarem juntos, então certamente se aquecerão; mas como pode apenas um se manter aquecido? E se alguém seqüestrar a um que está só, dois juntos poderiam manter-se de pé contra o adversário. E um cordão tríplice não pode ser prontamente rompido em dois" (Eclesiástes de Salomão 4:9-12)

"Se eu falar em línguas de homens e de anjos, mas não tiver amor, tenho-me tornado um [pedaço de] latão que ressoa ou um címbalo que retine. E se eu tiver o dom de profetizar e estiver familiarizado com todos os segredos sagrados e com todo o conhecimento, e se eu tiver toda a fé, de modo a transplantar montanhas, mas não tiver amor, nada sou. E se eu der todos os meus bens para alimentar os outros, e se eu entregar meu corpo, para jactar-me, mas não tiver amor, de nada me aproveita. O amor é paciente e benigno. O amor não é ciumento, não se gaba, não se enfuna, não se comporta indecentemente, não procura os seus próprios interesses, não fica encolerizado. Não leva em conta o dano. Não se alegra com a injustiça, mas alegra-se com a verdade. Suporta todas as coisas, acredita todas as coisas, espera todas as coisas, persevera em todas as coisas. O amor nunca falha. [...] Quando eu era criança, costumava falar como criança, pensar como criança, raciocinar como criança; mas agora que me tornei adulto, eliminei as [características] de criança. [...] Agora, pois permanecem a fé, a esperança, o amor, estes três; mas o maior destes é o amor" (I carta de Paulo aos Corínthios 13)

Vamos ter uma conversa sobre SEXO

Uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde, sobre o comportamento sexual do brasileiro, divulgou como resultado que 21% dos homens casados ou que vivem com companheiras, tem relações extra-conjugais, sendo que 57% deles dispensam o preservativo em suas relações sexuais, com quem for. Entre as mulheres 11% traem seus companheiros, sendo que 75% delas não usaram preservativos na relação casual. Lembro que isso é o resultado de uma pesquisa sobre sexo e nesse assunto a maioria das pessoas costumam mentir. Pelo que eu tenho visto por aí, esses números deveriam ser maiores.

"Vamos ter uma conversa sobre DST...", assim você deveria falar com seu companheiro de vez em quando. Vou reproduzir algo que eu li no site DST.com.br, feito pelo Dr. Carlos Roberto Cerri (urologista):

"Sexo seguro é o sexo sem o risco de ser contaminado ou contaminar o(a) seu(sua) parceiro(a) com doenças sexualmente transmissíveis.

Esta segurança só poder ser atingida através do sexo monogâmico, com parceiro(a) sabida e comprovadamente sadio(a) ou quando o sexo é realizado sem o contato ou troca de fluidos corpóreos como esperma, secreção vaginal e sangue.

A segunda situação é obtida através do uso da camisinha, camisa-de-vênus, condom (do latim condare, que significa "proteger") ou preservativo. É necessário observar que o uso da camisinha, apesar de proporcionar excelente proteção, não proporciona proteção absoluta (ruptura, perfuração, deslizamento, colocação inadequada, etc).

É importante informar também que a proteção proporcionada pelo uso da camisinha é relativo nas doenças em que não ocorrem secreções genitais: Herpes, HPV, Sífilis, Cancro Mole, Pediculose do Pubis etc, uma vez que o agente transmissor pode estar localizado fora da área protegida pelo preservativo".

Meu conselho prático e pessoal é o seguinte. Se você sabe que seu companheiro mantém relações com outra ou outras mulheres (o mais comum), saia dessa relação porque é mais fácil perder um homem do que viver sabendo que perderá a vida ou viver com todas as limitações que uma pessoa com DST têm.

Mas não vou colocar os homens como bodes expiatório, eu conheço muitas mulheres casadas que tem relações extra-conjugais. Isso é loucura! Sem entrar no mérito de sentimentos, mágoas ou conviver com problemas ao invés de tentar resolvê-los... Vou entrar no mérito da saúde. A camisinha, ou preservativo, não oferece 100% de proteção, como foi citado pelo urologista acima. Até um simples beijo na boca pode transmitir DST. O ideal é só ter contatos sexuais com alguém após conversar bastante e conhecer essa pessoa o suficiente para saber que isso não vai te matar. Alguns homens acabam custando muito caro, muito mais do que valem porque transmitem DST!

E voltanto à música que já citei duas vezes nesse blog. "Cuidado, cuidado, senão você dança!"

http://garotascomrespeitoproprio.blogspot.com/2008/10/cuidado-seno-voc-dana.html

E leiam também o post sobre Dependência Emocional e verifiquem se você precisa de ajuda para se libertar de uma relação.

http://garotascomrespeitoproprio.blogspot.com/2009/05/mulheres-que-amam-demais.html

Mulheres que Amam Demais

Tenho visto que muitas, muitas mulheres mesmo, sofrem de um mal chamado Dependência Emocional. Eu já passei por isso, tenho amigas que sofrem com isso e conhecidas que vivem no pé de amigos meus.

A dependência emocional, basicamente, se caracteriza por mulheres que são obsecadas por um homem específico. Normalmente homens que já deixaram claro que só sentem amizade por elas ou que brincam com os sentimentos delas, mentindo e causando expectativas que não serão satisfeitas ou que as traem ou batem nelas. Mas, sinceramente, toda mulher sabe quando um cara não está tão afim ou trai.

No site Grupo Mulheres que Amam Demais Anônimas, linkado em Campanha que Apoiamos, ao lado, eu encontrei uma lista com as principais características dos dependentes emocionais:

1. Vem de um lar desajustado, em que suas necessidades emocionais não foram satisfeitas;
2. Como não recebeu um mínimo de atenção, tenta suprir essa necessidade insatisfeita através de outra pessoa, tornando-se superatenciosa, principalmente com homens aparentemente carentes;
3. Como não pôde transformar seus pais nas pessoas atenciosas, amáveis e afeituosas de que precisava, reage fortemente ao tipo de homem familiar, porém inacessível, o qual tenta transformar através de seu amor;
4. Com medo de ser abandonada, faz qualquer coisa para impedir o fim do relacionamento;
5. Quase nada é problema, toma muito tempo ou mesmo custa demais, se for para "ajudar" o homem com quem está envolvida;
6. Habituada à falta de amor em relacionamentos pessoais, está disposta a ter paciência, esperança, tentando agradar cada vez mais;
7. Está disposta a arcar com mais de 50% da responsabilidade, da culpa e das falhas em qualquer relacionamento;
8. Sua auto-estima está criticamente baixa, e no fundo não acredita que mereça ser feliz. Ao contrário, acredita que deve conquistar o direito de desfrutar a vida;
9. Como experimentou pouca segurança na infância, tem uma necessidade desesperadora de controlar seus homens e seus relacionamentos. Mascara seus esforços para controlar pessoas e situações, mostrando-se prestativa;
10. Está muito mais em contato com o sonho de como o relacionamento poderia ser, do que com a realidade da situação;
11. Tem tendência psicológica, e com freqüência bioquímica a se tornar dependente de drogas, álcool e/ou certos tipos de alimentos, principalmente doces;
12. Ao ser atraída por pessoas com problemas que precisam de solução, ou ao se envolver em situações caóticas, incertas e dolorosas emocionalmente, evita concentrar a responsabilidade em si própria;
13. Tende a ter momentos de depressão, e tenta prevení-los através da agitação criada por um relacionamento instável;
14. Não tem atração por homens gentis, estáveis, seguros e que estão interessados nela. Acha que esses homens são enfadonhos.

Se você se encaicha nessas características ou se tem alguma amiga que esteja sofrendo por Dependência Emocional, explore o site do Grupo MADA e lá você encontrará livros, formas de contato e endereço das reuniões de ajuda. Você pode começar a usar seu amor-próprio buscando ajuda ou, se não precisar, ajude a uma amiga que esteja passando por isso. Dependência Emocional não é um amor lindo! Não é uma virtude! É idolatria! E conseguir alguém por chantagem emocional não faz ninguém feliz!